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セルフケア ブログ 整体

2021/9/15

肩の関節が痛い。五十肩のお客様の変化!

前にも、一度四十肩。五十肩のブログを書いたことがあるのですが、今日は、実際のお客様を通して書いてみますね。詳しくはこちらです。   先日から立て続けに、四十肩、五十肩の方が来院してくださっています。 今日お越しくださったのは、健康にとても気をつかっている方。 50半ばの方で、いつまでも健康で元気でいたい‼️ 常に、セルフケアをされていて、いい!と言われることは、全部してみる!と。 1ヶ月ぐらい前に、初めてホームページを見てくださって「整体モニター」に興味を持って来てくださいました。 その日に、回 ...

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セルフケア ブログ 未分類

2021/9/11

腕も凝ります。腕の凝りがほぐれると肩こりも軽減?腕を軽くする方法

  先日、お客様が「気が付いていないところが凝っていて、発見がありました。」とおっしゃっていました。   「今日は、腰と肩が凝ってるのよ。」と思って来られても、実は肩も凝っていたけど、腕の方が凝っていた。と言うことは普通にあります。   腕は、意外な凝りどころです。 いつも動かせているので、腕が凝っていると言う概念があまりない。のです。   腕の付け根が凝っていることは、よくあります。 腕の重さを支えているので、凝りやすいのです。 ほとんどの方が、腕の付け根を触ると ...

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セルフケア ブログ 整体

2021/9/15

五十肩(四十肩)は、治るまで時間がかかる?治るまでにできること。

今日は、五十肩についてお話ししますね。 先日、お客様から、「五十肩」についてご質問をいただきました。 「五十肩になったんだけど、服を着替えるのも痛いし腕を上げようと思っても角度によって痛いねん。どうしたら治る?」と。 質問してくださったのが、50歳代の方だったから今回は「五十肩」とあえて書かせていただきました。 五十肩も四十肩も同じ症状です。ただ、呼び方が年齢に合わせて。と言う感じですね。   五十肩の原因 って?   五十肩は、加齢によるもの。と言われていています。 そして、時間が経 ...

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セルフケア ブログ

2021/8/18

歩いていますか?ウォーキングのススメ

いつも出かける時は、車ですか?自転車ですか? ドアtoドアですか?? 普段から歩いていますか? 歩くことは、たくさんのメリットがあります。 時間を決めて、歩いてみませんか?   おすすめは、ウォーキングです!   普段から歩いていますか? ・時間がないから。 ・ギリギリまで寝ていたい。 ・そもそも歩くのがイヤ。 ・歩くとすぐに疲れる。 ・体が重いから歩きたくない。   できるだけ歩きたくない!っていう方。 誰かと一緒なら、どれだけでも歩けるんだけどな。と言う方など。 誰かが一 ...

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ブログ 整体

2021/8/18

背中の凝りは、自分でほぐせるか? 整体院でする肩甲骨はがしとは

背中の凝りは、肩こりとも関係していて首、肩、背中の筋肉が、てつながっているので、全部一緒に凝ってしまうことが多いのです。 首、肩なら自分でもほぐせるけど、背中は、なかなか自分では、ケアできない。手が届きませんよね。 そんな時は、ホームローラーやストレッチポール、テニスボールなどを使って背中の凝りをほぐしていくといいですよ。   肩甲骨とは?   肩甲骨は、背中にあるので、背骨やあばら骨とつながっているように思いますが、実は、鎖骨と腕の上部の骨とつながっています。 背骨やあばら骨とは、筋 ...

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・体の声を聴いていますか? 体は心と繋がっています。

・体調がすぐれなければ、気持ちも落ちてしまいます。

・毎日の生活に追われて、体に痛みがあっても、自分のことはついつい後回しにして、仕事や家庭が優先になっていませんか? 体の辛い痛みや悩みがあってもどこに行けばいいのかわからない。そんなことはありませんか?

・本来、体には、自己調整力・自然治癒力・健康を維持する能力が備わっています。施術をしながらそれぞれのスイッチを押していきます。

 

私たちは、毎日、生活をしているだけでさまざまなところが凝ってしまいます。

歩いていても洗濯物を干していても、体は凝ってしまいます。

 

よい姿勢を心がけて毎日セルフケアを行っていても、骨盤のズレや背骨の歪みを整えていないと、本当の意味でのよい姿勢にはなりません。

肩こりは、肩だけ緩めても体は繋がっているので、またすぐに元の状態に戻ってしまいます。

首こりも、緩めるところは首だけではなく肩や背中も一緒に緩めます。

腰痛も、腰だけではなく一緒に足も緩め、背中の歪みも整えます。

全身を緩めて初めて、体は整います。

凝りは日頃のストレスと体の歪みが原因になっていることも多く、日頃の姿勢とも関係があります。

仕事でパソコンやスマホを長時間していると、首の歪みや肩が内側に入って猫背になります。

猫背になると呼吸も浅くなり、自律神経が乱れがちになるので、情緒が不安定になることが増えてきます。

家庭と仕事の両立で忙しい毎日。子育てをしている人はなおさらです。

 

私もそうでした。仕事と家庭を両立しようと頑張って、時間に追われストレスを溜めながらの日々。

体も心もボロボロでした。整体と出会って毎日が楽になりました。

私のように、仕事と家庭で体がボロボロになっている方。体の辛い痛みをお持ちの方に少しでも楽になってもらいたいと思っています。

ストレスが溜まって硬くなった筋肉を緩めていくと自然に体も軽くなり、気持ちも元気になっていきます。

「施術を受けた夜は、体も心もリラックスしてぐっすり眠れました。」というお声をいただいています。

 

腰痛にはここがいい。痛みに効くと言われたところは、全て行ってみた。

自分でセルフケアもしてみたけど、それでもよくならない。

そんな方は、「いたた整体院」にお任せください。

背骨の歪み、骨盤調節、肩甲骨はがし、脚の歪みの調節など、全身を触って原因となる箇所を探りながら、オールハンドで施術をします。

手の温もりを感じながら、ゆっくりリラックスして施術を受けていただけるようにしています。

平日のお仕事帰りや土日祝日にも通っていただけるように、22時まで開院しています。

施術後には、お家でのセルフメンテナンスもお伝えし、戻らない体になるようにサポートしています。

体を楽にしたい、毎日の生活を軽快に過ごしたいと思っている方。

もう辛い思いはしたくない、と言う方は是非、あなたのお悩みをお聞かせください。

一緒に解決できるようにしていきます。

 

 

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