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ブログ 生活

2022/11/15

睡眠とストレスの関係といい睡眠をとるためにしたいこと

  体の凝りの原因って考えたことがありますか? 凝りの原因は、「同じ姿勢、運動不足、ストレス、睡眠不足など」で起こることが多いのです。   勉強や仕事などのデスクワークで、同じ姿勢を続けると体が固まる感覚がありませんか? からだを動かしていても、同じ動きの作業なども筋肉が固まってしまいます。 すると、血液の流れも悪くなって凝りにつながってしまうのです。   凝りの原因は、「同じ姿勢、運動不足、ストレス、睡眠不足など」と書きましたが、この中でも人間が抱えやすい「睡眠とストレスの ...

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ブログ 整体 生活

2022/10/15

体が凝りで辛いときは、何処にいけばいいの?

  肩凝りや腰痛など、体が辛いときはどこへ行こうか迷ってしまいますよね。 骨折など明らかに局部が張れている時は、「整形外科」に行ってください。 その他の凝りなどの痛みは、「整体院」「接骨院」「カイロプラクティック」「あんま」「マッサージ」など色々な種類があってよくわからないですよね。   その中でも町でよく見かけるのは「接骨院」ですよね。 なかなか「整体院」って近くになかったりしませんか? しかし探してみると「整体院」も近くに合ったりするのですよ。 名称はよく似ていますが、施術の方法や ...

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セルフケア ブログ

2022/10/12

職場のデスクに座りながらこっそりできるトレッチ

オフィスでのデスクワークや長時間の運転でずっと同じ姿勢をとってしまっていることは、ありませんか。 長時間同じ姿勢でいると、血液の流れが滞りやすくなってきます。 血液が滞ってしまうと筋肉が硬くなり、凝りにつながっていきます。 デスクワークに限らず同じ動きを繰り返す仕事の方も、使ってない筋肉が固まって凝っていきます。   そんな時は、2時間に1度ほど、息抜きをしてくださいね。 例えば、トイレに行くのもいいですね。少し体制を変えることが大切です。   それができない。という職場もあるかも知れ ...

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セルフケア ブログ 整体

2022/10/7

体の凝りを少しでも何とかしたいときは○○をしよう

何だか、今日は気分がさえない。やる気が出ない。と思う日はありませんか? そんな時は、少し体を動かすと気分も晴れてきます。   ヨガマットを敷いて、動きやすい服に着替えて…。で、なくてもいいです。 座ったまま肩を回すとか、椅子に座っているなら椅子から降りて、ひざの曲げ伸ばしをするとか、床に座っているなら寝転んで伸びをするとか。 簡単なものでいいです。それだけでも、違ってきますから。 もちろんできる人は、しっかりストレッチをしてくだいね。かなりおすすめです。   体を動かさないと、どうなる ...

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いたた整体院 ブログ 生活

2022/10/7

リンパケアは、整体と一緒に受けた方がいいの?

  いたた整体院では、整体だけではなく、リンパケアと、フェイシャルもしています。 そして、リンパケアは整体とセットで受けることをおススメしています。 おススメの理由をお話しますね。   リンパケア   外側から力を加えることで滞ったリンパの流れを刺激、老廃物や毒素、水分などの排出を促す技術のこと。 リンパは皮膚組織に多く存在しているため、皮膚組織に刺激を与えることでリンパの循環を促進、さらにリンパの流れに沿って、適度な圧をかけたマッサージを行います。 また、リンパにとっては筋 ...

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背中痛・肩こり・腰痛、
背骨・骨盤の歪みなど
辛い痛みをゆるめて元気な体に。

痛かったらおいでよ!
大阪寺田町女性専用整体サロン いたた整体院

 

・体の声を聴いていますか? 体は心と繋がっています。

・体調がすぐれなければ、気持ちも落ちてしまいます。

・毎日の生活に追われて、体に痛みがあっても、自分のことはついつい後回しにして、仕事や家庭が優先になっていませんか? 体の辛い痛みや悩みがあってもどこに行けばいいのかわからない。そんなことはありませんか?

・本来、体には、自己調整力・自然治癒力・健康を維持する能力が備わっています。施術をしながらそれぞれのスイッチを押していきます。

 

私たちは、毎日、生活をしているだけでさまざまなところが凝ってしまいます。

歩いていても洗濯物を干していても、体は凝ってしまいます。

 

よい姿勢を心がけて毎日セルフケアを行っていても、骨盤のズレや背骨の歪みを整えていないと、本当の意味でのよい姿勢にはなりません。

肩こりは、肩だけ緩めても体は繋がっているので、またすぐに元の状態に戻ってしまいます。

首こりも、緩めるところは首だけではなく肩や背中も一緒に緩めます。

腰痛も、腰だけではなく一緒に足も緩め、背中の歪みも整えます。

全身を緩めて初めて、体は整います。

凝りは日頃のストレスと体の歪みが原因になっていることも多く、日頃の姿勢とも関係があります。

仕事でパソコンやスマホを長時間していると、首の歪みや肩が内側に入って猫背になります。

猫背になると呼吸も浅くなり、自律神経が乱れがちになるので、情緒が不安定になることが増えてきます。

家庭と仕事の両立で忙しい毎日。子育てをしている人はなおさらです。

 

私もそうでした。仕事と家庭を両立しようと頑張って、時間に追われストレスを溜めながらの日々。

体も心もボロボロでした。整体と出会って毎日が楽になりました。

私のように、仕事と家庭で体がボロボロになっている方。体の辛い痛みをお持ちの方に少しでも楽になってもらいたいと思っています。

ストレスが溜まって硬くなった筋肉を緩めていくと自然に体も軽くなり、気持ちも元気になっていきます。

「施術を受けた夜は、体も心もリラックスしてぐっすり眠れました。」というお声をいただいています。

 

腰痛にはここがいい。痛みに効くと言われたところは、全て行ってみた。

自分でセルフケアもしてみたけど、それでもよくならない。

そんな方は、「いたた整体院」にお任せください。

背骨の歪み、骨盤調節、肩甲骨はがし、脚の歪みの調節など、全身を触って原因となる箇所を探りながら、オールハンドで施術をします。

手の温もりを感じながら、ゆっくりリラックスして施術を受けていただけるようにしています。

平日のお仕事帰りや土日祝日にも通っていただけるように、22時まで開院しています。

施術後には、お家でのセルフメンテナンスもお伝えし、戻らない体になるようにサポートしています。

体を楽にしたい、毎日の生活を軽快に過ごしたいと思っている方。

もう辛い思いはしたくない、と言う方は是非、あなたのお悩みをお聞かせください。

一緒に解決できるようにしていきます。

 

60分、90分の「全身くまなくコース」と、リンパマッサージ、フェイシャル小顔調節のオプションメニューをご用意しております。
お得なセットメニューが人気です!

詳しくはこちら

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カウンセリングから施術、アフターティーまで。
お客さまに寄り添って、心を込めて対応いたします。
ご安心してご来院ください。

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子育て中の方も、お子様と一緒に来れるサロン

毎日、家事に育児に忙しいお母様がお子様と一緒に来院していただけるように、小さなスペースをご用意しました。

いたた整体院は、たとえ1時間でも2時間でも普段の生活から離れてリラックスできる場所があればとの思いから、お子様とご一緒に来院できるサロンになりました。

詳しくはこちら

 

 

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・マスクの着用

・手洗いうがいの徹底

・施術ベッド、ドアノブ等の消毒

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施術者が同じ状況の場合も予約の変更をお願いする事がありますので、ご了承下さい。

 

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