新規のお客様の変化
お仕事は、20代の保育士さんです。
どうしても、お子さん相手だと巻き肩や猫背になりやすい。
そして、反り腰。腰痛がつきもの。
仕方ない。と言えばある意味そうなのですが、常に腰痛であることは、お子さんの抱っこもあるし、かなりツラい。
しかし、ちょっとしたことで少し時間はかかりますが、反り腰も良くなることがあるんですよ。
まずは、腕を回旋する
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胸が開いて腕の付け根が後ろに移動する
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腰はそのままで、腰を立てる
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腰の上に上半身を乗せる。
腕の付け根が少し後ろに移動するので胸が開きます。
ポイントは、立てた腰の上に上半身を真っすぐ乗せること！
これを、癖になるまでしていると、自然と姿勢がよくなって、腰を立てるので反り腰が楽になっていきます。
最初から自分でするには、なかなか難しいので、まずは、体の歪みを調節してもらうことから始まります。
背中が凝って固まっていると、巻き肩になっていることが多いので、それを腕の回旋だけで、維持することが難しいのです。
背中をしっかりほぐしてもらってからする方が、早いですし継続していけます。
毎日の生活の中で、思いもよらないところが凝っているのは、よくあります。
本当は、毎日リセットできればいいのですが、お仕事や家事、育児などをしているとそうもいきませんよね。
そのために、私がいるのです(笑)
今回も、ちょっとしたことをお伝えすると、翌日に「体が楽にスッと立てて、気持ちがいいです。」と言っていただけました。
今までとは、違う感覚の「気持ちよさ」だったのでしょうね。
体のどこでも凝りは起きます
今回は、肩こり、腰痛で来てくださったのですが（自覚している凝り）、背中と腕が非常に凝っていました。
それは、そうですよね。小さいクラスだと、抱っこをする回数も多い！！
じっと抱いているだけではないですもんね。
子ども達は、待ってくれません。抱きながら作業をすることは当たり前ですよね。
そうすると、手は使うので左右どちらかの腰に子どものお尻を乗せて、片手を空けて作業します。
よくお母さんも、していますよね。
保育士、お母さん、の、あるあるです。
なので、首、肩、腕、背中、腰、足…。
つまりですね。
全部凝っていました。
凝らないわけは、ないか！と妙に納得しながらの施術でした。
そして、お子さんを腰に乗せるので、乗せてる腰が上がっていて、骨盤の歪みがあったので、足の長さが違っていました。
腰が結構ずれてますけど…。こちらも調節すると、腰と縮んでいた脇が元に戻って痛みが減っていました。
腰の歪みがありました。
20代のお客様なのですが、背中を触った瞬間に、驚きが！！
背中と腕がガチガチに凝っていました。
保育士さんの労力は、凄いですね。
背中は、辛そうでした。触ると『ゴリッゴリッ」って音が聞こえてくるぐらいに凝っていました。
首、肩と背中は筋肉でつながっているので、背中が凝るころには、肩も首もかなり凝っています。
後ろを向きにくいことがありませんか？
左右どちらかの方もありますし、両方振り向きにくい。と言う方もいます。
それは、背中が凝っているので、筋肉が固まっています。だから、後ろを振り向きにくくなっています。
背中の筋肉が固まっていると、巻き肩に反り腰の原因にもなっていることが多いですね。
そして、反り腰になっている方は、腰痛の原因のひとつなのです。
Before・Afterが、こちらです！
次は、立つ姿です。
初は、肩の高さの差が大きかったのですが、差が小さくなりました。
これは、腰にお子さんを抱くので歪んでいたと思われます。
右利きなので、左の腰に子どもを乗せます。
左の腕で支えるので、肩が上がってしまいます。
胸が開いたので、姿勢がよくなっていますね。
背中の張りが違っていますよね。
背中を緩めることで、胸が開くので巻き肩だった腕の根元が少し後ろに移動しました。
バストアップにもなっていますね。
足も内股でしたが、股関節、太ももなどを緩めると、足が伸びました！
１回で、内股がよくなることは、ありません。
Afutrの写真も、足は真っすぐになっていますが、かかとの角度が内に入っています。
なので、また直ぐにもどってしまいます。
できるだけ近い時期に通っていただくことをオススメさせていただきました。
一番変化のあったのが、腕の可動域でした。
背中の筋肉が硬くなっていたので、上がらなかった腕が、背中、胸、腕の筋肉を緩めることで、随分変化がありましたね。
マメに家でもストレッチをするそうなので、少しでも今の状態を維持して欲しいです。
腕周りは、１回の施術で変化が見られました。
背中の筋肉が緩むことで胸が開くと、前に来ていた腕が少し後ろに移動したり、呼吸が楽になったり、姿勢がよくなったりします。
背中の筋肉を緩めることは、本当に大切ですよね。
お客様からは、「体の軽さに驚きです。これは何ですか？？」と感想をいただきました。
凝りがほぐれると、みなさん体が軽くなります。
ただ、筋肉が固まって凝っていたのです。そして筋肉の凝りで、全体的に同じように凝って行ってくれればいいのですが、凝りにも癖があります。
左右上手には、凝りませんよね。
なので体に歪みが出ながら凝っていくのです。だから、肩の高さが違ったり、足の長さが違ったり、腰が歪んだりするのです。
今回の施術で、左右のバランスが整いましたね。
しかし体は、今までの凝っている状態が長い間、普通だったので、今回、体のバランスが良くなったことは、違和感です。
なので、前の凝っている状態が、居心地よかったので戻ろうとしてしまいます。
それを、戻さないようにするには、マメにストレッチをして筋肉を伸ばすことです。
それでも戻っていくので、近いうちに、（３週間ぐらいで）整体に行く。
すると、だんだん元に戻ろうとする時間が、伸びてきます。
そして、いい状態を体が覚えていきます。
そこで、終わりじゃないですよ！
体は、メンテナンスをしていくことで、いい姿勢が維持できます。
体に癖のない方は、いないと思います。
癖があると、凝ってしまいますので、それを調整して体のバランスを取っていくのが整体なのです。
体を整えると、毎日の動きが違ってきますよ。
一度お越しくださいね。
