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セルフケア ブログ

職場のデスクに座りながらこっそりできるトレッチ

2022/10/12  

オフィスでのデスクワークや長時間の運転でずっと同じ姿勢をとってしまっていることは、ありませんか。 長時間同じ姿勢でいると、血液の流れが滞りやすくなってきます。 血液が滞ってしまうと筋肉が硬くなり、凝り ...

セルフケア ブログ 整体

体の凝りを少しでも何とかしたいときは○○をしよう

2022/10/7  

何だか、今日は気分がさえない。やる気が出ない。と思う日はありませんか? そんな時は、少し体を動かすと気分も晴れてきます。   ヨガマットを敷いて、動きやすい服に着替えて…。で、なくてもいいで ...

セルフケア ブログ

むくみが気になるからと、水分を控えていませんか?

2022/9/1  

「むくみが気になるから」「トイレが近くなるから」と、水分摂取を意外と控えていることって、ありませんか? 水分は私たちの体の中でとても重要な働きをしています。 私たちの体内は、ほとんどが水分でできていま ...

セルフケア ブログ 整体

体の歪みを整えていくと、全ての動きが楽になっていきます。いくつになっても動ける体でいて欲しい。

2022/8/6  

  体の歪みや凝りを感じていませんか? 季節の変わり目に体の歪みや凝りを感じる方が多いです。   それは、季節の変化や寒暖差などの環境によるもの。 よく見られるものに、頭痛が挙げら ...

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